Бути поруч з морем розслабляє
Бути поруч з морем розслабляє. Дослідники виявили, що шум хвиль змінює структуру мозку, що призводить вас в стан глибокого розслаблення і омолоджує тіло і розум. Крім того, узбережжі заохочує фізичну активність, навіть якщо це просто прогулянка по пляжу. К вашему вниманию лучший отдых дивноморское по выгодной и доступной цене, без накруток и переплат.
Крім природного відлущування, яке ваші ноги отримують від піщаного пляжу, прогулянка по пляжу забезпечує набагато більше вправ, ніж прогулянка по більш плоскій поверхні, наприклад по газону. Це тому, що ваше тіло постійно врівноважує нерівну поверхню піску, ефективно працюючи з литками, стегнами і сідничний м'яз, навіть не усвідомлюючи цього.
Плавання в морі дає вам повну тренування тіла, покращує кровообіг і підвищує функцію імунної системи. Дослідження показали, що вітаміни, мінерали та амінокислоти в морській воді надають антибіотичні і антибактеріальну дію, що підвищує імунітет. Крім того, плавання в теплій морській воді активує механізми зцілення організму для боротьби з такими станами, як астма, артрит, бронхіт і запальні захворювання, а також звичайні болю.
Узбережжя корисно і для вашої шкіри. Вчені стверджують, що магній в морській воді підвищує еластичність шкіри, зволожує її і покращує її зовнішній вигляд. Сіль і хлорид калію, які природним чином містяться в морській воді, є відмінними цілителями. І певна кількість сонця може бути корисним для деяких шкірних захворювань, таких як псоріаз. Це тому, що невелика кількість ультрафіолетового випромінювання від сонячних променів допомагає висушити шкіру і сприяє загоєнню.
Морське повітря також корисний для здоров'я. Негативні іони в морському повітрі прискорюють вашу здатність поглинати кисень і врівноважують рівень сератонина, хімічної речовини в організмі, пов'язаного з настроєм і стресом. Ось чому ви відчуваєте себе більш бадьорим, розслабленим і зарядженим енергією після пляжного відпочинку. Ритмічний звук хвиль, що обрушуються на берег, дає можливість медитативного стану. Переваги медитації мають далекосяжні наслідки: зниження стресу, глибоке розслаблення, підвищення щастя, поліпшення душевної рівноваги, спонтанність і підвищена креативність