Почему ванна может быть полезнее душа

Почему ванна может быть полезнее душа

Эти преимущества для здоровья заставят вас хотеть прыгнуть в ванну прямо сейчас. Купание может оказывать такое же воздействие на ваше тело, как и физические упражнения. К Вашему вниманию стильная и практичная ванна москва доступна к заказу по самой выгодной и доступной цене, без накруток и переплат.

Послушайте нас об этом: нет, купание не может заменить вашу тренировку . Но физиологи, проводящие физические упражнения, обнаружили, что впоследствии это будет иметь аналогичные последствия для вашего тела из-за повышения температуры тела. В одном небольшом исследовании исследователи обнаружили, что часовая ванна сжигала примерно 140 калорий на каждого человека (это примерно столько же, сколько калорий кто-то сожжет во время получасовой прогулки). Более того, погружение всех ваших конечностей в сильный жар может также помочь регулировать уровень сахара в крови . Это может помочь отрегулировать ваше кровяное давление.

Тепловая терапия, например, погружение в ванну на 20 минут или около того, может помочь стабилизировать кровяное давление и способствовать общему улучшению здоровья сердца, увеличивая и улучшая приток крови к сердцу и от него - еще одна общность с физическими упражнениями . ( Лесные купания , глубокий японский ритуал оздоровления, могут сделать то же самое, потенциально снижая как кровяное давление, так и кортизол, что в конечном итоге успокоит вас изнутри.)

Ваш разум станет острее после того, как вы выйдете.

Мало того, что ваши конечности будут чувствовать себя менее болезненными и более расслабленными после ванны, но исследования бальнеотерапии, типа минерального купания, показывают, что купание может также помочь вам испытать меньше умственной усталости. Вы, наверное, уже знаете, что ванны снимают стресс, но, эй, мы всегда подходим к научно обоснованному оправданию, чтобы расслабиться. (Связанный: Нет, Вы не можете 'Детокс' от Соляной ванны Эпсома )

Ванны могут поддерживать ваш иммунитет.

Повышение температуры вашего тела с помощью горячей ванны может фактически повысить способность вашего организма бороться с инфекциями и вирусами . И если вы уже нюхаете от простуды или аллергии, скольжение в теплой воде может фактически помочь потоку кислорода через вашу дыхательную систему.

Купание может помочь вам лучше выспаться ночью.

Сообщалось, что простое выполнение рутины из ритуалов, таких как расслабление в ванне в конце тяжелого дня , улучшает качество сна , а ванны получают бонусные очки за снотворное, о котором мы упоминали выше.