Люди с гепатитом и здоровый образ жизни
Советы, чтобы избежать повреждения печени от гепатита
Вам нужна здоровая печень, чтобы преобразовать пищу в энергию. Чтобы избежать повреждения печени от гепатита, начните с хорошо сбалансированной диеты. Люди с гепатитом должны вести здоровый образ жизни, чтобы минимизировать повреждение печени. Эффективная помощь и действенное лечение данного заболевания доступно благодаря Ledipasvir Sofosbuvir препарат можно заказать и купить по доступной и демократичной цене, без накруток и переплат. Начните защищать свою печень, уделяя больше внимания питанию. «Специальной диеты для лечения гепатита не существует», «Человек с гепатитом просто должен соблюдать здоровую, сбалансированную диету». Эта диета должна включать:
Много фруктов и овощей
Цельные зерна, такие как овес, коричневый рис, ячмень и киноа
Скудный белок, такой как рыба, курица без кожи, яичные белки и бобы
Нежирные или нежирные молочные продукты
Полезные жиры, такие как в орехах, авокадо и оливковом масле
«Это то, что вы хотите есть, разнообразная диета, включающая эти компоненты». «Я говорю своим клиентам изобразить обеденную тарелку. Одна четверть должна содержать углеводы с высоким содержанием клетчатки, такие как цельное зерно, одна четверть должна содержать нежирные источники белка, а оставшаяся половина должна содержать фрукты и овощи».
Чтобы ваше тело лучше обрабатывало пищу и функционировало наилучшим образом, вам также необходимо пить много жидкости. Вода лучше напитков с кофеином, таких как кофе и кола. Старайтесь пить 1 унцию жидкости на каждые 2 фунта массы тела каждый день; это означает, что если вы весите 180 фунтов, вы должны выпить 90 унций воды или около 11 стаканов по 8 унций.
Что не есть или пить
Имейте в виду, что нездоровая диета может привести к повреждению печени . Если вы едите слишком много калорийной жирной, жирной или сладкой пищи, вы наберете вес, и жир начнет накапливаться в вашей печени. «Жирная печень» может способствовать развитию цирроза или рубцевания печени. Жир в вашей печени также может повлиять на эффективность лекарств, нацеленных на вирус гепатита.
Избегайте следующего:
Насыщенные жиры, содержащиеся в сливочном масле, сметане и других жирных молочных продуктах, жирных кусках мяса и жареных продуктах
Сладкие лакомства, такие как печенье, пирожные, газированная вода и выпечка
Пища, сильно заправленная солью
Алкоголь
Многие эксперты рекомендуют, чтобы больные гепатитом также избегали сырых или недоваренных моллюсков, которые могут содержать вирусы и бактерии. Вы также можете ограничить потребление обработанных пищевых продуктов, так как они могут содержать химические добавки и высокий уровень соли.